Deze zomer kunt u in de Brusselse parken genieten van rustige sporten zoals yoga of tai chi.
Gediplomeerde lesgevers van Brusselse sportclubs laten u gratis kennismaken met deze ontspannende activiteiten, begeleid door rustgevende muziek.
Programma
- Tai Chi : Ter Kamerenbos (Sparrenlaan – afspraak aan het Kruispunt van de Aanspanningen)
- Yoga : Ossegempark (grasveld aan de Dikkelindelaan, tegenover het Amerikaans Theater)
- Yoga : Koninklijk Park (vlak bij de fontein)
- Ontspanning : Meudonpark (grasveld tegenover het betonnen plein)
Yoga : Harenpark (grasveld naast de centrale rotonde)
Yoga & Pilates met Studio Ôm
Studio Ôm is een ruimte voor mindful movement, gedragen door een team van gepassioneerde, ervaren en betrokken lesgevers. Met aandacht voor elke deelnemer willen wij een praktijk aanbieden die lichaam en geest met elkaar verbindt, in een veilige en toegankelijke omgeving voor iedereen.
In het kader van de zomeractiviteiten van de Stad Brussel organiseren wij yogasessies van twee uur in openlucht, in verschillende parken. De lessen zijn toegankelijk voor alle niveaus en bieden een moment om te bewegen, te ademen en opnieuw verbinding te maken met uzelf in de natuur.
Het concept is flexibel en inclusief: deelnemers kunnen op elk moment aansluiten. De sessies combineren zachte bewegingen, mobiliteitsoefeningen, stretchoefeningen en ontspanning, zodat ze inspelen op de behoeften van elke deelnemer.
Deze lessen bevorderen een betere verbinding tussen lichaam en geest, dragen bij aan het algemene welzijn en moedigen aan om op een eenvoudige en gedeelde manier zorg te dragen voor de eigen gezondheid.
Taoist Tai Chi™-kunsten
De beoefening van de Taoist Tai Chi™-kunsten is een vorm van meditatie in beweging die stress vermindert en helpt om meer levensvreugde te ervaren. Fysiek zorgt deze beoefening ervoor dat u zich energieker, evenwichtiger, sterker en soepeler voelt.
Volgens de taoïstische filosofie ontstaat een goede gezondheid wanneer lichaam, geest en hart in harmonie samenwerken.
Mensen van alle leeftijden ervaren dat de Taoist Tai Chi™-kunsten hun levenskwaliteit verbeteren. Door geleidelijk meer bewust te worden van hun innerlijke wereld, ontwikkelen zij ook een sterkere verbinding met de buitenwereld. Velen waarderen bovendien het warme groepsgevoel en de gezellige sfeer.
Binnen de taoïstische filosofie wordt de achteruitgang die vaak met ouder worden wordt geassocieerd niet als onvermijdelijk beschouwd.
Zachte gymnastiek & ontspanning in openlucht
Gun uzelf een moment van rust en zachtheid, midden in de natuur.
Tijdens deze sessie staan beweging, ademhaling en ontspanning centraal om opnieuw evenwicht te vinden tussen lichaam en geest.
De activiteit is toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd of fysieke conditie. U maakt kennis met zachte gymnastiekoefeningen, stretches geïnspireerd op Pilates en yoga, en verkwikkende bewegingen die het lichaam op een rustige manier activeren, de mobiliteit verbeteren en het plezier in bewegen terugbrengen.
In een rustige en warme sfeer nemen we ook de tijd om te vertragen. Dankzij bewuste ademhaling, ontspanningsoefeningen en mindfulnessmeditatie wordt u uitgenodigd om opnieuw contact te maken met uzelf, naar uw lichaam te luisteren, spanningen los te laten en ten volle in het moment aanwezig te zijn.
De sessie wordt begeleid door een kinesitherapeut en psychomotorisch therapeut en vertrekt vanuit een holistische benadering van het lichaam, waarbij beweging wordt gezien als een krachtig middel voor gezondheid, welzijn en zelfverbinding.
Of u nu sportief bent, net begint, uw activiteiten hervat of gewoon op zoek bent naar een moment van rust: iedereen is welkom. Want goed voor uw lichaam zorgen betekent ook leren luisteren naar uw lichaam, het respecteren en waarderen voor alles wat het voor u mogelijk maakt.
Ware kracht ontstaat uit een lichaam waarnaar met zachtheid en aandacht wordt geluisterd.
